PPG的原理其实很朴素：向皮肤照射一束光，然后测量反射回来的光强度。心脏每跳动一次，血液就会涌向全身，血管随之扩张和收缩。这个过程中，血液对光的吸收量在持续变化，反射回来的光信号也随之波动——这个波动的轨迹，就是PPG波形。

而这个波形里，藏着血管健康的全部秘密。

读懂PPG波形：血管是软是硬，一看便知

健康的血管富有弹性。心脏收缩射血时，血管像气球一样被撑开；心脏舒张时，血管又弹性回缩。体现在PPG波形上，就是平滑的下降支和清晰的“重搏波”（那个标志性的小驼峰）。

当动脉粥样硬化发生时，血管壁变硬、失去弹性。原本平滑的下降支变得陡峭、急促，那个标志性的“小驼峰”变浅、变平，甚至完全消失。

波形形态的改变，就是血管“变老”的物理证据。